ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 10 ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ತ್ವಚೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಕಲಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವ ಹಾನಿ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ತನೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಂದ ಜೀವನದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಮ್ಮ ಯೌವನದ ಹೊಳಪನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಯಸ್ಸಾದ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸಬಹುದು.


ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 10 ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ; ಇಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಘಟಕಗಳು.


ರೆಟಿನಾಲ್

ರೆಟಿನಾಲ್ ಇದೀಗ ಬಿಸಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಈ ವಿಶೇಷ ರೂಪವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.


C ಜೀವಸತ್ವವು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತೊಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಹ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.


ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಸದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು! ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಅಂಶವು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ FAQ ಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.


ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್

B3 ಗಾಗಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೆಸರು, ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಬಹುಮುಖ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುಪಾಲು ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.


ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು

ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಪರಿಸರದ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.


ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (AHAs)

ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ AHA ಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚರ್ಮವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ AHA ಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.


ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (BHAs)

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ BHA ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. BHA ನಯವಾದ ತ್ವಚೆಯ ರಹಸ್ಯವೇ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.


ಎಚ್ಎಸ್ಎ

ಸೆಂಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಪರನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನಲಾಗ್ (HSA) ನಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪೇಟೆಂಟ್ ಅಣುವು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸರಿಪಡಿಸುವವರಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. HSA ಯೊಂದಿಗೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಹ ವಯಸ್ಸಾದ ತಾಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲಿ HSA ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು.


ಸೆರಾಮೈಡ್ಸ್

ಸೆರಾಮಿಡ್‌ಗಳು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೆರಾಮಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.


ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮೋಜೈಮ್ಗಳು

ಈ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ತ್ವಚೆಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಶುಷ್ಕ ಮರುಭೂಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮಪಾತದ ಶೀತಗಳಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರಬಲ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶೇಷವಾದ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮೋಜೈಮ್ ಕಿಣ್ವಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.


ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್

ಡರ್ಮ್‌ಸಿಲ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಗ್ರ, ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ 100% ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯ ತ್ವಚೆ, ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ.


ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಮೊದಲು ಅನುಮೋದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ

ಈ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು reCAPTCHA ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಿ Google ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು.